每个人的希望自己的学问进步，事业有成，道德增进，但是要如何实现呢？

    一，从谦虚中体验乐趣。

    为人不可骄傲怠慢，自私自利，这样的人不容易获得人缘，不容易为人接收，也就很难体会到人生的乐趣，反之，我们为人肯低一点头，也就是懂得谦虚，自然人家会赞美你，尊敬你，就能体会到当中的乐趣。

   二，从忍辱中培养美德

    忍辱是一种力量，我们跟人相处不可能事事顺心，遇事首先要忍之于口，不随便谩骂；在忍之于面，进而忍之于心，不仅脸上没有一点生气的样子，甚至心中一点也不介意。

   三，从自制中克服欲望

    人的欲望是无穷的，对于权力，名利，金钱，美色，等等，凡是与我有关系的都希望拥有，因此欲望丛生，当这些欲望得不到满足，就生烦恼，痛苦，所以，人要适当的克制自己的欲望。

    四，从宁静中安顿身心，

     现代人往往把快乐建立在外在的声色娱乐上，或者仰仗于别人的给予，自己的内心完全没有快乐，所以有的时候觉得活的没有意义，一个人应该一天中至少有一个小时或半个小时，一个星期有半天宁静不受打扰在宁静中安顿自己的身心，就佛教中的许多禅师打坐一样，闭上眼不看不听，但是内心很快乐，这种发自内心的快乐才是涵养生命的重要食粮。