日志
健康减肥
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如果您正烦恼于反复减肥！
如果您正痛苦于不良减肥品带来对身体伤害！
如果您正寻找一种健康安全不反弹的减肥产品，
为什么要减肥？1.想漂亮2.增加自信3.想取悦别人4.增加机会
一，消化过程
阶段一 : 消化
「氯化氢酸」和其它物质把脂肪转化为类脂物时，「胃液素」软化了和开始瓦解蛋白质成氨基酸，跟着「氯化氢酸」和胃液素共同一致地完成剩余的蛋白质成为氨基酸的工作。
水果类在碳水化合物里自成一族，消化时，它们不需要我们身体里的酵素; 水果类本身已经含有需要转化它们成为营养的酵素。
阶段二 : 吸收
它是在这阶段时食物的营养素，包括水溶性维他命和矿物质进入血液，透过血液它们分配营养素到身体令细胞得到滋养。
阶段三 : 新陈代谢
新陈代谢是发电和维持身体健康的机器。蛋白质被转化成建筑材料用作创造和补给的肉、骨和血之用。碳水化合物所提供的燃料燃点我们的精力。
阶段四 : 清除
通过呼吸、流汗和排泄「小便和大便」进行。混合那些比较快的碳水化合物瓦解的碱性媒介和那些颇慢的蛋白质分解酸性媒介，那消化系统是完全混淆的。
二，食物组原理
蛋白质、碳水化合物和脂肪组成三个大型食物组，还有半蛋白质、半碳水化合物，主要由豆类组成。
专家们同意55%-60%我们每日所需卡路里应该由碳水化合物取得，脂肪中贡献20%和由蛋白质里加上余下的20-25%。
蛋白质是最难消化的食物。蛋白质中乳制品是最慢消化的，它是高脂肪和低水份，是消化的一个大挑战。
碳水化合物的复杂性是规定予需要多少时间用作消化之用，以最复杂的碳水化合物，称为「大型碳水化合物」，需要最长时间，一个「大型碳水化合物」例如：一个马铃薯需要３小时才被消化，而一个「小型碳水化合物」例如：蘑菇只需一个小时，一个碳水化合物不会比另一个更令人肥胖，小型、中型或大型……所有碳水化合物都只提供相同的每克４卡路里，不论它们分子结构的复杂性。
脂肪几乎永远不会单独吃的，在负面方面来说，它们降低了消化的速度，在正面来说，脂肪并不干涉任何含有酵素的行动并且可以和一个碳水化合物或一个蛋白质组合，但不是一个水果（没有东西可以真正和水果组合）。
意识上的组合
1. 理想地，「蛋白质」会和「蛋白质」一起进食;「碳水化合物」和「碳水化合物」; 水果一定要单独。
2. 每天以一个单一酵素水果开始。等待一小时才由一种水果换吃另一种。等待两小时才由另一「食物组」里选吃食物，一旦你选吃另一组食物，切勿在当天再吃水果。
3. 如果你吃水果后的下一种食物是「碳水化合物」你可以尽情的吃到你吃「蛋白质」为止。
4. 一旦你吃「蛋白质」，无论是很少的份量；即使只是「咖啡」中的「奶」或是沙拉里的鸡；你当天所吃的余下80%应该是「蛋白质」。
5. 「碳水化合物」就是「碳水化合物」，不论是淀粉、蔬菜、沙拉酱、谷类，整体上，它们不应和「蛋白质」组合。
6. 「蛋白质」就是「蛋白质」，不论是肉、鱼、奶、酸奶、坚果、种子或雪糕。整体上，它们不应和「碳水化合物」组合。
7. 「脂肪」例如，牛油、油、蛋黄酱、酸奶油，可以和「蛋白质」或「碳水化合物」组合，但不是和水果。
8. 消除节食苏打(即碳酸钠)、人造代糖、含有人造代糖和人造添加剂的节食产品和植物牛油(即人造牛油)。限制(如非消除的话)任何含有人造添加剂的食物。
9. 大多数含酒精的饮料都是「碳水化合物」，例如，啤酒、威士忌、甜酒、伏特加酒。只应该和碳水化合物同喝；葡萄酒是一种水果，所以可以和其它水果一同进食；香槟是中性的，所以可以和任何食物组共同享用。
意识上的补偿
另一个理由支持这是一个终身瘦身方案，是它提供了如何从错误组合中或得补偿的方法，有了「意识上的补偿」你可以吃特定的食物用以抵消错误组合所带来的效应。这些纠正错误食物可以在事后吃，或如果你可以预知你即将犯上错误组合，在事前预先吃。
餐后的消除剂
1. 油脂的、奶油的或乳酪的食物，用菠萝或草莓燃烧。
2. 过量蛋白质，用木瓜或芒果软化和消化。
3. 甜品、糖果类，用葡萄洗刷
4. 过量盐，用西瓜洗刷。
餐前的预服消除剂
1. 油脂的、奶油的或乳酪的食物， 预先吃菠萝或草莓。
2. 含盐的食物 早餐吃干杏脯。
黄金规则
1. 每天都要度量体重
2. 水果，每天都是由吃水果开始，一天之中一旦你对水果失去兴趣，永不再回头吃。
3 等候时间当你由一种水果转往另一种水果时，等候一小时。当你由一种食物组转往另一种食物组时，等候最低限度2小时(3小时更好)。
4. 蛋白质一旦你吃了蛋白质，在当天余下的时间里你起码要再吃80%蛋白质。
如何 ?
维他命 B 群 [功能]
将糖类转化为葡萄糖产生热能
n帮助蛋白质、脂肪代谢吸收
n维持肠胃道肌肉弹性
纽崔莱蛋白质粉
n提炼自纯天然大豆，含有人体 9 种必需氨基酸，当中更属最佳比例，让人体更易吸收及被身体运作，达至最佳效果
蛋白质[功能]
n建造及修补细胞
n促进荷尔蒙分泌
n产生抗体抵御病菌
n产生酵素，帮助消化
n产生内泌素，如胰岛素、肾上腺素
其他：根据调理人的具体设定！
5．希望更健康
减肥原理：
一，消化过程
阶段一 : 消化
食物第一站「口腔」，「消化」的开始。「唾液素」的酵素瓦解碳水化合物。「水果类是一种特别的碳水化合物」。不受变化的情况下一直维持到下一个阶段，就是「胃部」。
碳水化合物 被「唾液素」消化，到达胃部时，Maltose「麦芽糖」。在胃里「麦芽糖」将再进一步被瓦解，胃部同时也是消化蛋白质的地方。消化过程以Hydrochloric acid「氯化氢酸」攻击脂肪和催化一种名为Pepsin「胃液素」的「酵素」。「氯化氢酸」和其它物质把脂肪转化为类脂物时，「胃液素」软化了和开始瓦解蛋白质成氨基酸，跟着「氯化氢酸」和胃液素共同一致地完成剩余的蛋白质成为氨基酸的工作。
水果类在碳水化合物里自成一族，消化时，它们不需要我们身体里的酵素; 水果类本身已经含有需要转化它们成为营养的酵素。
阶段二 : 吸收
它是在这阶段时食物的营养素，包括水溶性维他命和矿物质进入血液，透过血液它们分配营养素到身体令细胞得到滋养。
阶段三 : 新陈代谢
新陈代谢是发电和维持身体健康的机器。蛋白质被转化成建筑材料用作创造和补给的肉、骨和血之用。碳水化合物所提供的燃料燃点我们的精力。
阶段四 : 清除
通过呼吸、流汗和排泄「小便和大便」进行。混合那些比较快的碳水化合物瓦解的碱性媒介和那些颇慢的蛋白质分解酸性媒介，那消化系统是完全混淆的。
二，食物组原理
蛋白质、碳水化合物和脂肪组成三个大型食物组，还有半蛋白质、半碳水化合物，主要由豆类组成。
专家们同意55%-60%我们每日所需卡路里应该由碳水化合物取得，脂肪中贡献20%和由蛋白质里加上余下的20-25%。
蛋白质是最难消化的食物。蛋白质中乳制品是最慢消化的，它是高脂肪和低水份，是消化的一个大挑战。
碳水化合物的复杂性是规定予需要多少时间用作消化之用，以最复杂的碳水化合物，称为「大型碳水化合物」，需要最长时间，一个「大型碳水化合物」例如：一个马铃薯需要３小时才被消化，而一个「小型碳水化合物」例如：蘑菇只需一个小时，一个碳水化合物不会比另一个更令人肥胖，小型、中型或大型……所有碳水化合物都只提供相同的每克４卡路里，不论它们分子结构的复杂性。
脂肪几乎永远不会单独吃的，在负面方面来说，它们降低了消化的速度，在正面来说，脂肪并不干涉任何含有酵素的行动并且可以和一个碳水化合物或一个蛋白质组合，但不是一个水果（没有东西可以真正和水果组合）。
水果是所有食物中消化最快的，因此它们不可以和其它食物组合。
三，减肥原理：意识上的组合
1. 理想地，「蛋白质」会和「蛋白质」一起进食;「碳水化合物」和「碳水化合物」; 水果一定要单独。
2. 每天以一个单一酵素水果开始。等待一小时才由一种水果换吃另一种。等待两小时才由另一「食物组」里选吃食物，一旦你选吃另一组食物，切勿在当天再吃水果。
3. 如果你吃水果后的下一种食物是「碳水化合物」你可以尽情的吃到你吃「蛋白质」为止。
4. 一旦你吃「蛋白质」，无论是很少的份量；即使只是「咖啡」中的「奶」或是沙拉里的鸡；你当天所吃的余下80%应该是「蛋白质」。
5. 「碳水化合物」就是「碳水化合物」，不论是淀粉、蔬菜、沙拉酱、谷类，整体上，它们不应和「蛋白质」组合。
6. 「蛋白质」就是「蛋白质」，不论是肉、鱼、奶、酸奶、坚果、种子或雪糕。整体上，它们不应和「碳水化合物」组合。
7. 「脂肪」例如，牛油、油、蛋黄酱、酸奶油，可以和「蛋白质」或「碳水化合物」组合，但不是和水果。
8. 消除节食苏打(即碳酸钠)、人造代糖、含有人造代糖和人造添加剂的节食产品和植物牛油(即人造牛油)。限制(如非消除的话)任何含有人造添加剂的食物。
9. 大多数含酒精的饮料都是「碳水化合物」，例如，啤酒、威士忌、甜酒、伏特加酒。只应该和碳水化合物同喝；葡萄酒是一种水果，所以可以和其它水果一同进食；香槟是中性的，所以可以和任何食物组共同享用。
意识上的补偿
另一个理由支持这是一个终身瘦身方案，是它提供了如何从错误组合中或得补偿的方法，有了「意识上的补偿」你可以吃特定的食物用以抵消错误组合所带来的效应。这些纠正错误食物可以在事后吃，或如果你可以预知你即将犯上错误组合，在事前预先吃。
餐后的消除剂
1. 油脂的、奶油的或乳酪的食物，用菠萝或草莓燃烧。
2. 过量蛋白质，用木瓜或芒果软化和消化。
3. 甜品、糖果类，用葡萄洗刷
4. 过量盐，用西瓜洗刷。
餐前的预服消除剂
1. 油脂的、奶油的或乳酪的食物， 预先吃菠萝或草莓。
2. 含盐的食物 早餐吃干杏脯。
黄金规则
1. 每天都要度量体重
2. 水果，每天都是由吃水果开始，一天之中一旦你对水果失去兴趣，永不再回头吃。
3 等候时间当你由一种水果转往另一种水果时，等候一小时。当你由一种食物组转往另一种食物组时，等候最低限度2小时(3小时更好)。
4. 蛋白质一旦你吃了蛋白质，在当天余下的时间里你起码要再吃80%蛋白质。
如何 ?
与瘦身有关的营养素
维他命 B 群 [功能]
将糖类转化为葡萄糖产生热能
n帮助蛋白质、脂肪代谢吸收
n维持肠胃道肌肉弹性
纽崔莱蛋白质粉
n提炼自纯天然大豆，含有人体 9 种必需氨基酸，当中更属最佳比例，让人体更易吸收及被身体运作，达至最佳效果
蛋白质[功能]
n建造及修补细胞
n促进荷尔蒙分泌
n产生抗体抵御病菌
n产生酵素，帮助消化
n产生内泌素，如胰岛素、肾上腺素
其他：根据调理人的具体设定！
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