丰厚的收入，天南海北地飞，“空姐”成为很多漂亮的女孩子最向往的职业之一。其实，如果有一天你真的成为她们中的一员，你的担忧也就来了——空姐的职业生涯往往比较短暂。空姐们都清楚一个事实——就是容颜易老！她们会发现，自己似乎总是比同龄的女人更早地出现眼角纹，经常出现黑眼圈，更容易感觉疲劳、精神不振、无精打采，更容易出现腰酸背痛、月经紊乱、功能性肠炎等等一系列问题。这不仅仅是岁月流逝那么简单，更重要的是黑白颠倒的作息习惯——尤其是经常熬夜——导致的。

习惯熬夜的人越来越多了。对于光彩夺目的空姐们，熬夜已经成为生活方式的一部分。从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。  

                             一、现代医学的观点

     长期违反这个昼夜周期，用现代医学的观点看，会降低抵抗力，导致早衰，内分泌紊乱等等。 

                                1.免疫力下降

     经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

 

                                 2.肠胃危机

      熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 

                                 3.心脏病风险

      研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。 

                                     4.肥胖

      晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。 

                                     5.提神更伤神

      一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。 

                                    二、中医的观点

      在中医看来，经常熬夜的害处是非常大的。

      中医讲“天人相应”，人体的正常生理活动与自然运动规律是相应相合的。人的生理活动有日周期即昼夜周期、月周期和年周期等。其中昼夜周期与地球的自转周期、太阳的升与落是相合的。人体有一个根本的规律就是阳气白天行于外而夜晚蛰藏于内。

      晚上11点钟到次日凌晨3点钟，是每个女孩子都知道的著名的“美容觉”的时间。胆经主降，晚上11点到凌晨1点，胆经当令，阳气降极，入于肾水而化为肾阳肾气；肝经主升，凌晨1点到3点肝经当令，开始将阳气从下、从内往上、往外升散。

      晚上11时到凌晨3时是分别是人体胆经、肝经当令的时段，这段时间如果没有充分休息，健康问题就会从皮肤上表现出来，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题，所以晚上11时到凌晨3时这段时间又被人们称为“美容时间”。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，以及身体虚弱、早衰、短寿等等。 

    所以最好在夜晚11点之前入睡，这样阳气才能充分地从体表进入体内蛰藏，为第二天的生命活动提供能量。

  

                       三、经常熬夜的人为什么要服SOD金妇安

      综上分析，现代医学认为熬夜对人体产生危害的机制，有内分泌紊乱、免疫力下降、某些营养元素的过度消耗等。而近些年的研究表明，在这些机制中，自由基都扮演着关键角色，所以，要解决熬夜带来的伤害，首先要清除体内过量的自由基。而在中医看来，熬夜的危害根本的在于阳气蛰藏不足，所以，补益阳气是平衡熬夜之危害的根本手段。

      超氧化物歧化酶SOD是人体内正常产生的酶,能高效清除体内过量自由基，多数国家都将其作为药食两用的物质应用于临床和保健行业。我国生命科学家韩力先生和他的助手们经过近十年刻苦钻研，成功突破动物血中提取SOD的技术难题，获得多项国家认可和多种开发经费支持，使SOD规模化生产和应用成为现实。

      SOD金妇安是哈尔滨仁皇生物工程有限公司的科学家们，按照首创的“五位一体”的生命科学理论和“清调补治”配方原则，针对当今社会高生存压力，快生活节奏下生存的女性，尤其是城市女性精英们精心研制开发的产品，是无任何副作用的纯生物的、绿色食品，中西合璧，对女性肾虚、亚健康人群进行多管齐下的调理，效果堪称神奇。

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      调者，用多种精心挑选的既食又药的草本植物（如枸杞、肉桂、白果等）萃取精华，按照中医阴阳五行理论对相应脏腑进行精心调理，发挥祖国医药的独特优势；

      补者，应用现代营养学理论和知识，补充熬夜者易于缺失的多种矿物质、维生素，全面提高机体免疫力，促进健康；

      治者，按照上述理论和方法，最终使患者机体达到阴阳平衡、酸碱平衡的目的，促进熬夜者恢复全面健康，尽享生命活力！

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