空乘面试 | 初试就被刷,你是否也存在这样问题！

凤天乘云空乘培训

空乘面试初试时给考官印象很重要，
长相嘛审美不一，
因人而异无法比较，
但是凤天乘云相信，
我们的读者都是最美的小仙女，
不接受反驳！
空乘面试时形体气质是必不可少的考核项目。
比如，很多人都存在着高低肩的问题，
可是空乘选拔很严格，
倘若有明显的高低肩，
又怎能逃过考官们的法眼？

       造成高低肩的原因有很多，除了先天的脊柱发育异常以外，长期的生活习惯不当也是造成高低肩的重要原因。
       那么我们如何判断自己是否有高低肩呢？

高低肩只需要在放松状态下用肉眼观察即可判断是否存在这种不良体态，有些小伙伴觉得肉眼看起来不太确定，可以拍照片后像上图那样作一条水平直线来判断是否存在高低肩
下面小凤天给大家安利几个有效的改善高低肩的动作，还在等什么，跟着动起来！

       1

step1. 简易坐姿势开始，吸气，向上立直脊柱；
step2. 双手侧平举，呼气，身体向左扭转，左手落于身体的后方，右手放在左大腿上；
step3. 不要耸肩，保持骨盆中正，保持3-5个呼吸，换另一侧重复。

       2

step1. 双腿伸直坐立在垫面上，屈双膝，将右腿放在左大腿的外侧，左脚从右腿下部放在右大腿的外侧；
step2. 双膝上下对齐，右手臂从后下方往上伸，左手臂从后上方向下；
step3. 双手手背贴脊柱的中央，手指尽量勾住，保持3-5个呼吸，换另一侧重复。

       3

step1. 双腿伸直坐在垫面上，屈左膝，脚后跟抵住会阴处；
step2. 吸气，延展脊柱，呼气，躯干向前向下；
step3. 双手抓住右脚，保持3-5个呼吸，换另一侧重复。

       4

step1. 跪立在垫面上，双膝打开与髋同宽；
step2. 双手扶髋，吸气，延展脊柱；
step3. 呼气，身体后弯，向上打开胸腔，保持5-8个呼吸。
       凤天乘云空乘面试培训机构知道几乎人人都会有轻度的高低肩，而且是惯用手（如右手）的肩膀会更低一些，但是差距不太大，所以我们除了练习这些体式外，平时也要多注意改正生活中的不良习惯，才能真正远离这些不良体态。你们还有什么疑问，可以直接咨询凤天乘云空乘面试培训机构，一一为你答疑解惑！