为啥别人看起来比我有气质？差距就在这！

凤天乘云空乘培训

春天来了，有目标的你是否动起来了呢？没有那么多来日方长，凡事要趁早，别让低质量的勤奋毁了你，你真正喜欢想要的，没有一样是可以轻易得到，这就是努力的理由。
凤天乘云空乘培训机构小编最近发现一个可以引起很多面试者围观的话题，为什么别人的气质比我出众？那就从最容易体现气质的形体说起吧！许多优秀的面试者，无论是站姿、坐姿还是一个蹲下的小动作，都是经过长久训练的。在航空专业中，礼仪也是一门必修课程，那么你或许要问了，站、坐、走、蹲谁不会呀，还需要专门训练吗？确实，因为这里面有很多你不知道的技巧。

空乘形体：站姿
站姿大致有四种：侧放式、前腹式、后背式和丁字步。
要点：
1）要求站立端正，身姿挺拔、体态优美、端庄典雅；
2）抬头：脖颈挺直、头顶上悬、 双目平视、嘴唇微闭、下颌微收、面带微笑、平和自然、双肩放松、气沉丹田、双臂自然下垂、贴于体侧或身体前后，两腿并拢、并直、两脚跟靠拢， 脚尖分开、女士45度、男士呈45-60度，呈"V"字型或"丁”字型，身体重心落于两腿脚正；
3）脊柱后背立直，臀肌腹肌收紧胸部略向前上方挺起。
站姿一：  
丁字步腹前握指式（女士）  
①在基本站姿的基础上、右脚后撤、使左脚内侧脚跟靠于右脚足弓处；
②两腿两膝并严、挺直。
站姿二：
腹前握指式
①两脚跟靠拢；
②两腿两膝并严、挺直；  
③脚尖分开、女士呈45度(男士呈45-60度），一般以能放入一拳为宜；
④左手在下、右手在上、自然交叉叠放于小腹前、女士双手交叉握于拇指部位。
男士：一般来说男士可以采取双腿分开与肩同宽的姿势，双手置于身体两侧，或相握于身后(一只手握住另一只手腕);
女士：女士建议以丁字步站立，双手交叉轻握悬垂于身前。丁字步有助于修饰腿型哦！腿不是太直的妹子采取丁字步型是一个很好的选择！
无论男士还是女士，应尽量避免含胸低头或高昂头，另外两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。

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空乘形体：坐姿
端庄优美的坐姿会给人文雅、稳重、自然大方的美感。
要点：
1) 入座轻稳、动作协调、动作文雅；
2) 落座后上身自然叉下、收腹立腰；
3）上身略微前倾、朝向服务的对象；  
4）头正颈直、下颌微收、双目平视前方或注视对方；
5) 双肩平齐、放松下沉；
6）双膝并拢；
7）两臂自然弯曲、双手交叉放于腿部；
8）要求座椅子的2/3处、若坐的太少会给人随时离开的信号。
男士：男士坐下时，要挺直脊背让身体重心下垂，两腿与肩部同宽，双手可以自然地放在双腿上。但不要坐满整个椅部，让臀部与椅背略有空隙，大腿和小腿成90度角，以表现出男性的练达和自信。不要把小腿交叉蜷缩在椅下，这样显得腿短且姿态窝囊。
女士：女士膝盖并拢，永远都不能分开双腿，因为这体现着女性的修养。腰脊挺直，双手自然相叠放在一条腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐满椅子的2/3即可。
落座的时候，应从座位左侧入座，具体姿势是先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把双手放在一条腿上，动作轻盈而协调，任何时候不能露出大腿。一般情况下，女性不跷二郎腿，若坐的时间较长，并且在非正式场合，可以跷二郎腿，但要斜放双腿，要在不影响他人的前提下。

空乘形体：走姿
人的走姿可以传递出很多种情绪，比如愉快、沮丧、热情，或是懒散、懈怠等。
心理学家史诺嘉丝发现：步伐较大且有弹力、双手用力摆动的人，通常比较自信、乐观、有目标；走路时拖沓着步伐且快慢不定的人，则比较犹豫、悲观、没有主见;喜欢支配别人的人，走路时喜欢脚向后高踢；女性走路时手臂摆得愈高，愈说明她精神饱满，精力充沛；相反，走路不怎么摆动手臂的女性，大多正处在思绪混乱或沮丧的时候。
要点：
1）上身保持基本站姿；
2）起步时身体稍向前倾3-5度、身体重心落在前脚掌、膝盖挺直；
3）两臂以身体为中心、前后自然摆动。前摆约35度后摆约15度，手掌心向内，指关节自然弯曲；
4）步幅适度，女生步幅一般不超过30厘米。
空乘初试经常有一环节就是绕场一周，因此大家尤其要重视自己的走姿，走得优雅知性，突出你的体态美！

空乘形体：蹲姿
在对客服务中，空乘为宾客捡拾物品、或给宾客其他必要服务时、都要用到蹲姿，近两年较红的蹲式服务由此而来。在使用蹲姿时，切忌弯腰撅臀。
姿势一：
交叉式蹲姿以右脚侧前为例：
①右脚至于左脚的左前侧,顺势下蹲、使左腿从右腿后面向右侧伸出、两腿呈交叉状；
②下蹲后右小腿垂直与地面、右脚全脚着地、左脚脚跟抬起脚掌着地；
③两腿前后靠紧、合力支撑身体；
④臀部下沉、上身稍前倾。
姿势二：
高低式蹲姿以右脚在前为例：
①下蹲时右脚在前前脚着地 ；
②左脚稍后脚掌着地、后跟提前；
③左膝低于右膝 ；
④臀部下沉、身体重心由右腿支撑。  
注意：无论采用哪种蹲姿都要讲两腿靠紧臀部下沉在穿着短裙时，可略侧向客人下蹲捡拾物品。

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