南航男生体测时卡的严格吗？

LeviLouis · 发表于 2015-8-26 20:45:16

我已经跑了两天3KM，第一次17分39秒，第二次16分49秒…真的累炸了！！

寂寞的斑马 · 发表于 2015-8-27 10:21:33

估计九月就要体测了哦，趁还有时间，就多锻炼，没问题的。

LeviLouis · 发表于 2015-8-27 09:06:19

苏海鹏94 发表于 2015-8-27 00:06
是不是有些胖，这速度真的有些慢啊

我180 67啊看了很多都说很轻松能跑下来，难道我的方法错了么？很快就到极点了

苏海鹏94 · 发表于 2015-8-27 00:06:47

是不是有些胖，这速度真的有些慢啊

LeviLouis · 发表于 2015-8-27 11:42:52

寂寞的斑马发表于 2015-8-27 10:21
估计九月就要体测了哦，趁还有时间，就多锻炼，没问题的。

每天都在坚持练！我之前有健身，但都是练器械。跑了两次还是很有难度的，可能我方法不对。

寂寞的斑马 · 发表于 2015-8-27 21:26:22

LeviLouis 发表于 2015-8-27 11:42
每天都在坚持练！我之前有健身，但都是练器械。跑了两次还是很有难度的，可能我方法不对。

跑步要有节奏，一定呼吸有规律，可以参考益跑网，有跑步的基本知识哈。

沉沉沉小明 · 发表于 2015-8-27 22:39:10

一公里跑三天两公里跑一天三公里跑一天，一两周就能达标

坦克大象 · 发表于 2015-8-28 01:38:02

我现在卡在单杠上了

kis999 · 发表于 2015-9-8 19:35:03

严单杠胳膊伸不直双杠手肘没过90度 3000和100没在规定时间肯定不行
告诉你只要别走肯定能跑下来千万不要走
我那时候体测16分半跑的都要死了
现在快结业了跑到13分

坦克大象 · 发表于 2015-9-10 01:14:58

kis999 发表于 2015-9-8 19:35
严单杠胳膊伸不直双杠手肘没过90度 3000和100没在规定时间肯定不行
告诉你只要别走肯定能跑 ...

兄弟双杠胳膊接近90度，离90度就差一点点算不算过？

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