求有效拉伸方法，同时寻求明年一月广州站小伙伴

samtowin · 发表于 2015-11-28 22:55:38

去年参加了七月份广州站，摸高就被淘汰了，基本可以确定fasco的摸高线在214左右。本人身高160，目前摸高212，向各位姐妹请教切实有效的拉伸方法（听说吊单杠挺有用的），准备明年一月再战。
明年就25啦，抓不住明年的机会估计就会有新计划了，事实很残酷，但梦想还是要有的！

燃燃飞 · 发表于 2015-11-29 09:08:20

zhou1123 发表于 2015-11-29 02:19
160能过面试？

人面的外航

zhou1123 · 发表于 2015-11-29 02:19:54

160能过面试？

joslyn · 发表于 2015-11-28 23:03:02

我有朋友天天练瑜伽一年多长高了一厘米，但是她具体怎么练的我不清楚。你可以去专业的健身馆咨询下。

samtowin · 发表于 2015-11-29 18:06:42

joslyn 发表于 2015-11-28 23:03
我有朋友天天练瑜伽一年多长高了一厘米，但是她具体怎么练的我不清楚。你可以去专业的健身馆咨询下。

谢谢您的建议，不过好像还是挺渺茫的TT

joslyn · 发表于 2015-11-29 18:36:08

samtowin 发表于 2015-11-29 18:06
谢谢您的建议，不过好像还是挺渺茫的TT

没事哈～希望渺茫也是有希望的，总比坐以待毙好，要是没有长高就当减肥锻炼身体了。

bethLI · 发表于 2015-11-30 14:36:39

试试每天早上拉伸下压压肩我也准备报名明年一月广州的

Augus想去EK · 发表于 2015-12-1 16:55:39

请问一下171的男生不垫脚能不能摸到那条线？

samtowin · 发表于 2015-12-2 08:40:43

bethLI 发表于 2015-11-30 14:36
试试每天早上拉伸下压压肩我也准备报名明年一月广州的

谢谢妹子，现在正使用这个办法，目前可以摸高了0.5公分

samtowin · 发表于 2015-12-2 08:41:24

Augus想去EK 发表于 2015-12-1 16:55
请问一下171的男生不垫脚能不能摸到那条线？

我妈167，不垫脚可以哦

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