体能测试~

fwjsheep · 发表于 2009-8-30 12:38:47

体能测试要怎么搞啊？

￠Ｗait...╃ · 发表于 2009-8-30 13:21:50

沙发就考体能 3000米双单杠等

丑人多作怪 · 发表于 2009-8-30 15:07:17

我最擅长3000

现在在家恶补单杠

huangxu · 发表于 2009-8-30 18:20:42

3千米17分钟内单杠3个双扛5个最底标准按这个练吧 !

丑人多作怪 · 发表于 2009-8-30 18:36:48

3000我大概14mins 双杠10个没有问题单杠0

huangxu · 发表于 2009-8-30 18:54:46

单杠讲究技巧既然力量不行就学腰部摆动 .

t桃夭t · 发表于 2009-8-30 19:07:55

不关偶们的事情呵呵

丑人多作怪 · 发表于 2009-8-30 20:14:10

单杠讲究技巧既然力量不行就学腰部摆动 .
huangxu 发表于 2009-8-30 18:54

可以摆动么? 那会容易很多啊我知道单杠技巧很强的呵呵额

我爹原来学过体操...

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