158妹子真的可以摸到212的！加油！

christine_an · 发表于 2016-3-31 05:40:24

Christy-T 发表于 2016-3-29 14:39
还可以面澳门航空，国泰港龙，胜安，酷航，瑞士航空，日本航空这些啊。我也不到160呢，一起加油

加油加油！

christine_an · 发表于 2016-3-31 08:01:19

Vinna2 发表于 2016-3-30 21:18
楼主好棒！请问楼楼现在具体能拉到多少了呢？我也是158，一直通过吊单杠练的。还是拉了有三四厘米起来。但 ...

吊单杠这么有效果啊！！不过我在想单杠是不是只能拉胳膊啊～摸高还需要你的腿部肌肉和腰部拉伸～瑜伽班你最后再上一个多月完觉得就没啥问题了！而且早上早点去面试早上摸得高！！

Vinna2 · 发表于 2016-4-1 18:54:27

christine_an 发表于 2016-3-31 08:01
吊单杠这么有效果啊！！不过我在想单杠是不是只能拉胳膊啊～摸高还需要你的腿部肌肉和腰部拉伸～瑜伽班 ...

单杠真的很有效。而且见效快。。我也是觉得单杠只拉到了手臂，可能全身的筋真的需要瑜伽来达到呢～哈哈，我就是准备最后阶段去练瑜伽，期待我们的好消息啦～

opx · 发表于 2016-4-2 00:15:13

christine_an 发表于 2016-3-31 05:38
哇！五厘米啊！！你要多练练哦不确定行不行……努力！！

加油哦我从4cm拉到了还剩0.5

christine_an · 发表于 2016-4-2 21:34:40

opx 发表于 2016-4-2 00:15
加油哦我从4cm拉到了还剩0.5

哇好棒

christine_an · 发表于 2016-4-2 21:34:57

Vinna2 发表于 2016-4-1 18:54
单杠真的很有效。而且见效快。。我也是觉得单杠只拉到了手臂，可能全身的筋真的需要瑜伽来达到呢～哈哈， ...

瑜伽练起

Vinna2 · 发表于 2016-4-2 22:13:32

christine_an 发表于 2016-4-2 21:34
瑜伽练起

Lunita123 · 发表于 2016-4-5 08:16:29

Superme00 发表于 2016-3-17 08:40
亲爱的，就只是瑜伽就可以了么？我早上起来可以摸到，但是不知道过多久就一直往下降落，到晚上，我就彻底疯 ...

哈哈我也是啊早上起床能够到212的线，晚上就不行了。。简直心累

白糕小姐 · 发表于 2016-5-7 10:10:17

Superme00 发表于 2016-3-17 08:40
亲爱的，就只是瑜伽就可以了么？我早上起来可以摸到，但是不知道过多久就一直往下降落，到晚上，我就彻底疯 ...

对对对我也是，早上7,8点效果最佳，真的可以摸到，到了中午就不行了

christina珠珠 · 发表于 2016-5-13 21:55:49

提前多久联系？还是必须很久，坚持很久

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