EK摸高摸高摸高啊

cocogeng · 发表于 2016-5-28 21:49:43

想问一下最近考EK的宝贝们，摸高是用双手还是单手啊啊啊。163的小矮子表示伤不起啊，单手勉强到213，双手真是…泪奔。求回答~~~~谢谢!!!

醒不了的故梦 · 发表于 2016-5-29 01:45:19

单手212

醒不了的故梦 · 发表于 2016-5-29 01:45:00

我162都可以超出212摸高线的一截，你163应该没问题吧

cocogeng · 发表于 2016-5-30 07:47:30

醒不了的故梦发表于 2016-5-29 01:45
我162都可以超出212摸高线的一截，你163应该没问题吧

好哒我多练练~~谢谢你

cocogeng · 发表于 2016-5-30 07:48:01

hopeway 发表于 2016-5-29 18:22
摸高是单手212cm，如果担心摸高可以在家提前尝试，也可以配合一些瑜伽练习来帮助摸高哦。

嗯嗯好的~~谢谢！

要上天的cc · 发表于 2016-6-2 21:30:21

练练瑜伽拉伸啊！我158 我都摸到了212cm 就是坚持瑜伽！哭！！

EveJoo · 发表于 2016-6-3 21:17:37

要上天的cc 发表于 2016-6-2 21:30
练练瑜伽拉伸啊！我158 我都摸到了212cm 就是坚持瑜伽！哭！！

天呐...亲你坚持了多久啊？？我160，拼死只能摸到208，练了一星期瑜伽感觉也没啥进步

要上天的cc · 发表于 2016-6-3 21:20:41

EveJoo 发表于 2016-6-3 21:17
天呐...亲你坚持了多久啊？？我160，拼死只能摸到208，练了一星期瑜伽感觉也没啥进步

我半个月的时候就有明显提高了！我一共练了三个多月将近四个月呢。一周三次课，每次一小时。然后跟着老师学习呼吸。我觉得你可以找个健身房上专业瑜伽班，自己在家拉伸的话效果不一定好而且不掌握好呼吸的话容易拉伤

EveJoo · 发表于 2016-6-3 21:29:23

要上天的cc 发表于 2016-6-3 21:20
我半个月的时候就有明显提高了！我一共练了三个多月将近四个月呢。一周三次课，每次一小时。然后跟着老师 ...

谢谢你啦~我就是报的瑜伽班，一天两节课，一节一小时，再坚持坚持，希望有用吧。。

要上天的cc · 发表于 2016-6-3 21:32:44

EveJoo 发表于 2016-6-3 21:29
谢谢你啦~我就是报的瑜伽班，一天两节课，一节一小时，再坚持坚持，希望有用吧。。

一定会有用的！！我就摸到了呀！而且我过了卡航了！那天刚好过线，妈呀~哈哈哈你加油！！

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