这样保持一个好的身体？？？

zhuyaowoai · 发表于 2006-11-16 21:59:53

        大家好，我想问各位飞行员   怎么能保持一个好的身体，   因为还有几个月我就要来考飞了   所以问一下，怎么在紧张的学习中保持好身体，     饮食上因该怎么注意？？？？？？？？

fatbird · 发表于 2006-11-17 19:08:52

向我一样每天跑个6-8公里(不间断)，然后营养要跟上，同时还要保持或改善自己的体形，体重要控制在"身高-110=你的标准体重"可以上下波动标准体重的10%!我还要瘦10斤呀!!!!!真的好累!!!你是哪儿的哟???我是重庆的!!!!饮食要清淡，注意视力，少听MP3!!!!!!!!!!!我的邮箱是<A href="mailto:FENGZE313@163.COM" target="_blank" >FENGZE313@163.COM</A>，有空来问我吧，我军飞第一关过了.我想考民飞!!!

冰兵 · 发表于 2006-11-17 19:39:42

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>正常的生活就行了</P>
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>注意不要参加有激烈对抗的运动，建议你篮球、足球累的最近不要打了，进学校再说！！！</P>

文沣 · 发表于 2006-11-25 15:30:32

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>我也是等待复检</P>
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> </P>

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