体检下蹲

Venus_Chan · 发表于 2017-8-5 11:26:05

南航体检要求下蹲要蹲的什么程度，一定要双脚合并吗，就是我双脚合并能蹲下去可是蹲的不是特别低，屁股会撅起来？求解

小石粉 · 发表于 2017-8-5 11:43:35

我也是，跟踺短，双脚合并蹲不下去

幽香一缕 · 发表于 2017-8-5 13:02:36

多练练

Venus_Chan · 发表于 2017-8-5 13:22:31

幽香一缕发表于 2017-8-5 13:02
多练练

一定要很低吗，差不多到地那种

幽香一缕 · 发表于 2017-8-5 13:32:54

是的，要蹲到底

Venus_Chan · 发表于 2017-8-5 13:33:30

幽香一缕发表于 2017-8-5 13:32
是的，要蹲到底

我的天，好吧，谢谢

幽香一缕 · 发表于 2017-8-5 14:11:30

Venus_Chan 发表于 2017-8-5 13:33
我的天，好吧，谢谢

多练练是可以的，主要是跟腱过短造成蹲不到底，多练习可以拉伸跟腱

徒步旅行 · 发表于 2017-8-5 15:29:41

蹲到底，脚后跟不能垫起来，踮起来应该就不行

Venus_Chan · 发表于 2017-8-5 21:05:28

徒步旅行发表于 2017-8-5 15:29
蹲到底，脚后跟不能垫起来，踮起来应该就不行

不会掂起来，可是就是再低的话就会往后仰了，

徒步旅行 · 发表于 2017-8-6 12:05:28

Venus_Chan 发表于 2017-8-5 21:05
不会掂起来，可是就是再低的话就会往后仰了，

这个应该没事，最好是蹲下去不要动，不要踮脚也不要向后仰

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