空姐该如何养生，怎样做才简单有效？

山猪01

空姐大部分都是美女，年轻漂亮，经过统一培训之后，言谈举止气质更佳，但是由于高空作业，精力高度集中，而且作息时间，吃饭时间没规律，久而久之，难免身心疲惫，对身体造成一定影响。
          空姐空少们应该注意的是，尽量不要感冒，在宿舍少吹空调，吹风扇也要离远点。    自已动手，煮点银耳红枣冰糖莲子羹，补中益气养颜，增强营养，提高免疫力。    睡前温烫水泡脚十五分钟，擦干脚做脚底按摩三十分钟，有助于睡眠。   有感冒症状时多喝开水，及时服用抗感冒药，泰诺，一粒就够，不要让感冒加重。   吃饭不宜过饱，八分饱就可以了，细嚼慢咽。     空姐们多用热水袋暖腰部可以增强免疫力，主要是对肾脏有好处，肾好百病消。    吃饭不要用一次性餐盒，不卫生，含致癌物，应该有自己的陶瓷和不锈钢餐具。                                                                                     以上要点，简单易行，效果明显，执行起来不难，写这些，只缘我对空姐的关心和爱慕，只希望你们更健康，容颜更美丽。

武汉武汉武汉

厉害

山猪01

武汉武汉武汉 发表于 2017-9-10 22:12
厉害

自己做脚底按摩，有它更有效，淘宝名:云雀，樟木和鸡翅木的，几块钱一个。