为了SIA，开始健康瘦身，同道JMS互勉

阿桂 · 发表于 2010-1-27 18:26:25

天气冷了，美滋滋地窝在家里养膘，一日三餐外加咖啡奶茶夜宵不断……终于长到了120（本人身高168），脸上多了2块肉肉，腰上也套了个游泳圈，杯具。

前几天提交新航报名表的时候，我才猛然醒悟，如今这个水桶腰莫说那制服根本塞不下去，面试时必须保持的露齿微笑——现在看起来也相当惊悚。

是时候下决心减肥了。

从大学开始就没下过105，个人形体和健康保持在最佳状态的时候体重大约是108，所以我也打算以108为目标，争取在40天内减掉12斤。

当然，减肥有诸多方法，但无非也就是运动、节食、运动+节食。纯运动不节食、纯节食不运动我都试过，发现还是二者结合更有效也不易反弹，同时也是对身体健康最好的一种选择。

我目前的方案是：从一日三餐改为一日两餐，少吃肉、碳水化合物之类的食物，多吃绿色蔬菜，早餐后一杯黑咖，晚上尽量只吃水果，平时多喝茶类，睡前做半小时瑜伽。这样已经坚持了5天（排除昨晚饕餮了一顿火锅- -），今天已经很明显地看出腰变细了一点，气色上也还可以。因为节食必定会造成一些营养元素的缺失，所以我提前存了2瓶善存，准备明天再去买两根鲫鱼做一餐鲫鱼蘑菇汤，补补不吃米饭而没能摄入的氨基酸。

不过食物的诱惑还是蛮大的，基本上我每天都要做一番思想斗争，看着老娘从锅里拿出热乎乎的香肠，几乎就要晚节不保了……减肥这个事情，贵在坚持，也需要有一个集体来互相打气，共勉……如果有同道的MM，让我们一起在等待SIA初试名单的这段日子里一起奋斗吧

JOYCEYANG · 发表于 2010-1-27 19:01:07

加油哦~我也要努力奋斗啦

jessica_wsq · 发表于 2010-1-27 20:39:56

桂啊，你这还叫胖叫杯具啊，我要是男人肯定却你别减的。
不过在这个节骨眼上，希望这样能增加信心吧，祝你成功啊。

hellorain0814 · 发表于 2010-1-27 20:49:47

哈哈，我也和你现在一样，我也和你一起减，哈哈，自信最重要~~

阿桂 · 发表于 2010-1-27 21:06:46

回复 4# jessica_wsq

哎呀亲爱的啊，我不减不行，人家胖一点都被叫做“胖嘟嘟的可爱”，我经常被评价“您真强壮”……囧我真的好想纤弱一回啊可惜那好像跟我八竿子也打不到边……

寶。 · 发表于 2010-1-27 21:44:19

我和你身高体重都一样！！当然是冬天吃了多，胖的估计也快到120 了，一起减！！！

Barbiett · 发表于 2010-1-27 22:00:06

haha 我也来减肥了，我胖死了

埃及妖后 · 发表于 2010-1-27 22:20:02

天气冷了，美滋滋地窝在家里养膘，一日三餐外加咖啡奶茶夜宵不断……终于长到了120（本人身高168），脸上多 ...
阿桂发表于 2010-1-27 18:26

亲爱的，你这一点都不胖啊，不过等你真的飞起来，一则长肉，二则掉肉，我飞了2个多月，从120（我身高172）掉到现在110，我梦寐以求的体重啊，但是飞北京，4天长了3斤，杯具啊~~~~

阿桂 · 发表于 2010-1-27 22:34:22

回复 9# 埃及妖后

么一个~
飞的话肯定很辛苦的，还是得注意身体健康:y22:
看来北京这块福地确实很滋养人哪……
我大学四年也是在这个地方发“迹”的，从此就没瘦过了，加上练了几年跆拳道，所以看上去——很壮？泪

德龄 · 发表于 2010-1-27 22:45:06

阿桂啊我也要减

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