摸高距离212cm还差3cm,想问下小姐姐们有没有提高摸高的训练方法，

Vali214 · 发表于 2018-5-30 18:46:21

我159 但是我单手正面摸高真的能摸到212 平时也做瑜伽和吊在空中可是我双手的话就差一点点请问这样可以吗？

青椒兔 · 发表于 2018-6-1 01:26:47

Vali214 发表于 2018-5-30 18:46
我159 但是我单手正面摸高真的能摸到212 平时也做瑜伽和吊在空中可是我双手的话就差一点点请问这样可以吗 ...

外航都是单手摸212 只有新航是双手207

Vali214 · 发表于 2018-6-1 09:48:30

青椒兔发表于 2018-6-1 01:26
外航都是单手摸212 只有新航是双手207

哦这样啊谢谢哈哈那是单手正面摸还是侧着摸呢？

你听说过卡卡吗 · 发表于 2018-6-1 15:33:12

Vali214 发表于 2018-6-1 09:48
哦这样啊谢谢哈哈那是单手正面摸还是侧着摸呢？

正面~

你听说过卡卡吗 · 发表于 2018-6-1 15:33:36

Holidaytang 发表于 2018-5-29 13:05
大家建个摸高群吧，交流一下怎么练习

哈哈这个可以有~

Vali214 · 发表于 2018-6-1 15:38:49

想问是否必须三根手指过线还是碰到即可

Vali214 · 发表于 2018-6-1 15:39:04

手指尖碰到可以吗……

熹臾 · 发表于 2018-6-8 19:30:02

多做拉伸和柔韧度的训练，，一定要每天坚持，加油~

米果儿mingo · 发表于 2018-6-8 23:37:03

熹臾发表于 2018-6-8 19:30
多做拉伸和柔韧度的训练，，一定要每天坚持，加油~

蟹蟹，你太棒了

mrski · 发表于 2018-6-17 23:00:53

青椒兔发表于 2018-6-1 01:26
外航都是单手摸212 只有新航是双手207

是垫脚吗？还是不能

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