如何在短期内跑3000米可以在17分之内~~~

116049109 · 发表于 2010-7-3 13:36:50

回复 6# dsz2000

我也是大连赛区的~！！！呵呵我QQ116049109 可以加我

无敌风火轮 · 发表于 2010-7-9 19:46:24

每天用尽全力跑。突破极限。17分钟快的都能跑5000了。

dong2352 · 发表于 2011-4-9 16:49:36

本帖最后由 dong2352 于 2011-4-9 16:50 编辑

每天跑个3000，一个月能进13分了，我们以前在南京初训，刚开始跑20分钟的人，一个月下来都有进14分的了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册空姐网账号

[南航] 如何在短期内跑3000米可以在17分之内~~~