失眠~~

江户川乱步 · 发表于 2010-9-8 16:18:13

怎样治疗失眠啊~~！我有个同学最近老是失眠！@~~
如有好方法麻烦大家提供哦！
先谢谢了~~

deutschlandv · 发表于 2010-9-8 16:19:39

头等舱拿掉

deutschlandv · 发表于 2010-9-8 16:22:33

治疗失眠需要运动，晚饭后40分钟慢走，睡前喝牛奶，午饭晚饭后都可以喝小杯酸奶
如果是男孩就坚持每天60个左右俯卧撑，女孩则可在下午17点到19点做仰卧起坐
有一点注意：不论男女，睡前千万别激烈锻炼，没有效果，反而容易助长失眠
睡前也不要操作电脑，看激烈的电视节目，保持睡前心情平和，自然入睡

meiwenhuacao1 · 发表于 2010-9-8 16:53:55

我从来不失眠，不清楚……:y28:

少斐志鸿 · 发表于 2010-9-8 20:01:35

哎，闲的，想俺成天忙的陀螺似的，倒在床上，一觉天亮，不过，晚上不要吃的太饱

江户川乱步 · 发表于 2010-9-8 22:31:55

回复 3# deutschlandv

谢谢你哦！！

江户川乱步 · 发表于 2010-9-8 22:32:26

回复 4# meiwenhuacao1

吼吼！！没关系！！谢谢你的踩贴！

江户川乱步 · 发表于 2010-9-8 22:33:00

回复 5# 少斐志鸿

嗯，明白了！
谢谢你的帮助！

deutschlandv · 发表于 2010-9-9 09:48:52

回复 6# 江户川乱步

不客气~~

江斯隽 · 发表于 2010-9-9 10:13:44

O(∩_∩)O谢谢分享了,文章不错！

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