瘦瘦小脸~或许对你有帮助哦

卡卡~依 · 发表于 2008-1-17 15:42:41

五个饮食习惯助你瘦脸
1.每天至少喝800ml水

　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
  　2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜

　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
　3.对酒精说“不”

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
  　4.增加钙的摄入量

　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5.控制盐分的摄入

　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

妮妮_boa · 发表于 2008-1-17 15:49:30

我要好好看看，大脸面试的时候就是吃亏
谢谢LZ

danceting1987 · 发表于 2008-1-17 15:52:53

哈哈！支持以下

oVickyo · 发表于 2008-1-17 16:17:27

支持..我就是脸大.....

卡卡~依 · 发表于 2008-1-17 20:28:20

呵呵`自己也试试

可可520 · 发表于 2008-1-17 21:05:42

顶拉~~~~

老人家 · 发表于 2008-1-18 00:12:09

饿就是一个肉包脸

飘小雪 · 发表于 2008-1-22 14:23:40

静看你们瘦

Apple晶晶 · 发表于 2008-2-16 16:30:18

难怪！我就喜欢吃味道重的食物

°卷﹏發 · 发表于 2008-2-28 12:41:29

这能瘦吗

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