深航等着我......

晓嫣

不要吃饭~

lastin

原帖由 Baby倩茹 于 2008-6-16 20:09 发表
我这几天都没吃什么主食....
总是西瓜和黄瓜换着吃....
我肚子饿的难受的.....
我好想吃肉哦....
昨天还和妈妈打电话哭呢.....
好辛苦哦......

减肥要合理，自然就会保持健康漂亮的身材咯。。我曾经128斤的，现在104.。
不吃主食我觉得是不合理的，可以减量，但不可以不吃。要不然绝对会反弹的。
每次都要细嚼慢咽，吃到8，9成饱就要停住不吃啦，因为那已足够你消耗的拉。
平时绝对不能吃零食，因为零食大部分含有很多垃圾成分，导致身体毒素堆积，
影响你的新陈代谢，脂肪也就日积月累地储藏在血管，皮下组织等地方。。
我平时都非常注重饮食的，老火汤有空的时候就会煲给自己喝，经常吃水果，吃
水果也要注意，在中医里，芒果，山竹，凤梨等湿气比较重的，最好不要吃，会影响
人体的脾，导致水肿，也会影响新陈代谢。多吃纤维多的蔬果，如：菜心，苹果，玉米
绿豆等。。。。有助于排便，排出毒素。要多喝水。不过晚上就不要喝太多水了，少
喝，避免加重肾的负担，对排毒也不是非常有利。坚持下去，等身体的毒素排得七七
八八的时候，你会感觉身体好像轻松好多啦。。而且不会反弹，除非你没有保持良好
的饮食习惯。运动也是必要的，可以保持完美的曲线感。。
先大概说这么多先，欢迎以后有时间交流。。

[ 本帖最后由 lastin 于 2008-6-17 00:52 编辑 ]

lastin

整个过程短需要半年，长可能要一年半吧。。。我觉得整个过程都很自然。。加油mm

lastin

学会享受美丽健康的生活哦，我个人是反对绝食减肥的。。:huanxinguwu: 加油。。

Baby倩茹

我一见饭就想吃的不行！
唉....

mini223

一个星期三斤？？
不错啦`
一个月可就是3*4=12斤咯```
LZ要坚持。。
往好的方面想嘛``

Baby倩茹

.....谢谢.....我会努力的！

游侠

你可以吃肉，但是你吃多少肉，就要多吃3倍的蔬菜，这样会保持平衡，不会胖的。这个很有效哦，我胃口也很大的，但是只有90斤，也喜欢吃肉，呵呵。所以也多吃些蔬菜赎罪吧！::y30:
还有你去买点可可粉吃吧，要纯的那种，有点苦，但是味道还是满好的。:y22:

summer0811

多出汗啊，别老坐着

柴柴恩羽

LZ不能支持黄瓜和西瓜
这样不利于减肥
你可以吃粗粮啊
吃蔬菜
饭多少吃点
突然一下子什么都不吃
瘦得是水分不是脂肪呀
运动加节食
一定会瘦得
减肥药不要吃
反弹的厉害
嘿嘿
我陪你一起减:balei: