献给坛子里熬夜的朋友也包括我自己

happyscz · 发表于 2008-7-6 11:43:14

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃。
在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜.

动力方 · 发表于 2008-7-6 11:53:44

如果三班倒怎么办

晓嫣 · 发表于 2008-7-6 11:55:24

我经常4点以后睡咋办啊~

天使King · 发表于 2008-7-6 12:07:42

LZ相当专业啊佩服

happyscz · 发表于 2008-7-6 14:56:09

原帖由 动力方 于 2008-7-6 11:53 发表
如果三班倒怎么办

那是没办法了。我主要说坛子里的朋友。

happyscz · 发表于 2008-7-6 14:57:46

原帖由晓嫣于 2008-7-6 11:55 发表
我经常4点以后睡咋办啊~

我也很着急啊

happyscz · 发表于 2008-7-6 14:58:16

原帖由 天使King 于 2008-7-6 12:07 发表
LZ相当专业啊佩服

网上转到

宗次郎 · 发表于 2008-7-6 15:59:28

我一般在十一二点睡觉，以后看来得在九点之前睡了................................不过貌似不可能:taiji:

zzc777 · 发表于 2008-7-6 16:01:34

习惯里三班倒的生活！

happyscz · 发表于 2008-7-6 16:50:55

原帖由 宗次郎 于 2008-7-6 15:59 发表
我一般在十一二点睡觉，以后看来得在九点之前睡了................................不过貌似不可能:taiji:

唉，比我好多了，我一般一天只有5个小时睡眠

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献给坛子里熬夜的朋友 也包括我自己

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