吃一口鱿鱼等于吃40口肥肉

kongjiebao

　鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
　　但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
　　所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

大鲁鲁

还好我不太喜欢吃

尛尛妞

我贫血。。看来可以吃。。。。。。

阿伽门农

有那么肥的鱿鱼？:y66:

梦夏

我要吃点，我太瘦了:maoshi:

kongjiebao

呵呵，我太喜欢吃了   哎~~~~~

大鲁鲁

原帖由 梦夏 于 2008-8-14 12:56 发表
我要吃点，我太瘦了:maoshi:

你老公没把你养好啊
给的滋润不够

嗳芯瑜

好好吃哦~~~

kongjiebao

原帖由 嗳芯瑜 于 2008-8-14 12:59 发表
好好吃哦~~~

呵呵，和我有同感！

leezero

还好  我对这个不是很感兴趣啊