好神奇！苹果牛奶帮你轻松减腹哦~

cc1022 · 发表于 2008-8-17 15:50:51

当时我的肉肉哒！肉肉的脸，肉肉的身子，555~现在好了点，不过依然有点小肉:chaonao:

实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

姐妹们加油哦~~
以前有和亲爱D老娘实行过这个方案，真的很有效哦~妈妈大概减了4KG呢！

天涯之邻 · 发表于 2008-8-17 16:05:03

:y65: 这个我坚决做不到..........

lovedandan1990 · 发表于 2008-8-17 16:06:05

好。

我试试

梦夏 · 发表于 2008-8-17 16:10:18

我没有必要再减了！:qq44:

草莓ＰＡＩ · 发表于 2008-8-17 16:21:53

空腹喝牛乃可以吗 ??

cc1022 · 发表于 2008-8-17 17:04:38

:fadialo:
恩恩
是的
我也好喜欢吃苹果哦
不过肠胃不大好的人
我建议不要用这个方法哦

cc1022 · 发表于 2008-8-17 17:05:59

只要身体健康就好了
每个人都追求不同
有的很瘦的人依然觉得自己肥
还要减先
要找到自己合适的减肥方法
其实运动减肥还是最好的了

cc1022 · 发表于 2008-8-17 17:07:05

恩恩
第一天的时候
有点难受哦
可能还会有点头晕
如果觉得身体吃不消的话
还是不要用这个方法咯
身体健康才是最中药的

cc1022 · 发表于 2008-8-17 17:07:50

那你肯定是瘦子！！
55
不公平~~:shualai:

cc1022 · 发表于 2008-8-17 17:09:09

恩。。。
可以的
但是酸奶的话
空腹喝容易产生胃酸
如果肠胃不大好的话
建议喝牛奶比较好哦
不要因为减肥而弄坏了身体哦

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