关于踮脚摸高的问题，真心求教各位！

长句 · 发表于 2012-2-8 22:59:53

我看到网上有前辈说真正摸高的时候是按照214cm来测试的，所以自己在家按照214cm来练习，但是始终不能稳定地停在2米14那里，稍稍蹦一下（双脚不离地）可以摸到，请问有经验的姐姐妹妹我这种摸法真正测试时能合格吗？我身高1米62，看到有的前辈说1米60都能摸到，心想我这上身是有多长胳膊有多短啊，白白比人家多长2厘米{:soso_e109:}
谢谢大家{:soso_e166:}

yoursyan · 发表于 2012-2-8 23:36:25

蹦起来不可以，芭蕾式的垫脚不可以。只能是正常的垫脚。MM加强一下拉伸~~~：）

类似死亡 · 发表于 2012-2-8 23:48:59

偶160只能摸到210。。。:qq9:

daisy_880429 · 发表于 2012-2-9 01:16:23

多多练习是可以的加油:qq79:

长句 · 发表于 2012-2-9 11:45:58

类似死亡发表于 2012-2-8 23:48
偶160只能摸到210。。。

那您打算参加这次的考试吗？我们怎么练习啊？为什么有人说练习是可以达到的呢？

flyeyvonne · 发表于 2012-2-9 13:03:45

长句发表于 2012-2-9 11:45
那您打算参加这次的考试吗？我们怎么练习啊？为什么有人说练习是可以达到的呢？

姐姐可以每天拉筋!有个姐姐现在在阿航,163,她就是这样过的!我有一张帖上有写方法和正确的摸高图片,姐姐可以去看看,在我的空间里。希望对你有帮助!

长句 · 发表于 2012-2-9 21:10:03

flyeyvonne 发表于 2012-2-9 13:03
姐姐可以每天拉筋!有个姐姐现在在阿航,163,她就是这样过的!我有一张帖上有写方法和正确的摸高图片,姐姐可 ...

:qq9:谢谢，你真是好人！！！

flyeyvonne · 发表于 2012-2-10 13:09:42

长句发表于 2012-2-9 21:10
谢谢，你真是好人！！！

姐姐不用客气,我只是提供方法而已,关键在你的实践!刚开始会酸痛,可以用热水敷,做放松式,多喝水,把乳酸排掉就不会酸痛了,大概两天左右!最重要的是要坚持!加油!

flyeyvonne · 发表于 2012-2-10 19:35:25

长句发表于 2012-2-9 21:10
谢谢，你真是好人！！！

姐姐开始做了吗？

长句 · 发表于 2012-2-10 22:44:03

flyeyvonne 发表于 2012-2-10 19:35
姐姐开始做了吗？

我找了一些瑜伽的姿势开始抻，还没有效果呢:qq36:

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