关于【华阳】安全员培训的分享，希望对大家有帮助！

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       我是去年去的华阳，还没去的兄弟们肯定是闻风丧胆，确实那个地方比较苦，有人是这样形容华阳的：“华阳是一个男人该去一次的地方，也是一个男人这辈子不想去第二次的地方。”华阳又被前辈们称为“人间地狱。”
      呵呵，不止是肉体上的折磨，还有精神上的摧残。
     下面请听我慢慢说，如果对你有用的话，请顶一下帖子，帮助更多想了解华阳安全员培训的朋友们，谢谢。如果版主觉得这个帖子有用的话，也可以长期置顶一下，因为一半以上的安全员都是华阳培训出来的，希望能帮到他们。

前言：
华阳武警指挥学院是个军校大学，军级单位。华阳培训我们的是军校自己成立的空保大队，大队长叫郭X，军衔2毛2。底下4个中队长，分别是伍XX、刘X、刘XX、胡X。有的军衔是1毛3，有的是1毛2. 然后每个中队底下有3个排长和一个区队长（就是里面的学生，有的年龄比我们还小，90后居多），都是从他们学院通过找关系来带空保的，听我们排长说他那时候为了能带空保，还塞了钱给他们学院队队长的。因为带空保能从你们身上。。。你懂的。。。所以不要觉得他们会善待你们，他们平常在学院里，因为是学生，所以被欺压惯了，所以终于轮到他们管人的时候了，你觉得他们会怎么对你们？

忠告：
先说说要带哪些物品去华阳吧，如果你嫌麻烦  那里面有超市 ，你可以带钱就可以了，然后生活用品（牙膏 洗发水 脸盆 衣架 蚊香等）都有卖的，但最主要的带三样东西：

第一，枕头，被子。枕头很矮，被子很薄，冬天冷。而且每天要叠军被，你可以拿他那的被子叠军被，晚上睡自己的被子，军被就不拆，第二天摆上去就OK了。
第二，蛋白粉（买时看清楚，最好是进口的，不要买安利的什么大豆蛋白，没用！）、 增肌粉，因为你在那里训练很大，正是练肌肉的好时候。而且那里伙食很差，营养根本跟不上，更别提长肌肉了，只能消耗脂肪。
第三，活血散瘀的药，前面第一个星期，保准你们全身上下每一块肌肉都酸痛，睡觉翻个身肌肉都痛，所以 每天晚上给自己揉揉，缓解肌肉酸痛，第二天好训练。其他感冒药 消炎药那些也可以备点！


千万不要带三样东西：第一，笔记本电脑。第二，IPAD，第三，PSP等游戏机，因为到那被发现就是没收，送给排长玩的，到了毕业时他在还给你，所以说希望你们听劝，千万不要带。可以带个三国杀玩玩。


至于手机，不带是不可能的，要跟爸妈 女朋友，外界联系，所以还是带着吧，不过，晚上熄灯之后，千万千万不要躲在被子里玩手机，特别是前2个星期，会故意逮你们，然后没收了就是1个星期之后再换给你，我就被没收过一次，没收的当天晚上还罚蹲，蹲了可能一个小时吧，腿都完全没知觉了，才叫我去睡觉，很惨。一个月以后手机稍微管得松点，但还是躲在被子里玩，别让他们看到手机光，不然你就完了。

还有最最最重要的一个忠告，千万不要当班长或者是队长和排长的通信员什么的，不然，你会，呵呵。。。有很多人会觉得 要和队长、排长玩熟点，套套近乎，平常就可以轻松点，如果你这样想就大错特错了，我开始也是这样想的，我后来当了队长的通信员，结果，呵呵，不提了，不信的你只管试试看吧。


多装装穷，有多抠门装多抠门，不要很阔气的总是给他们买水、买烟，套近乎，不然到了后面他就会直接说：去帮我买瓶水来！     或者会说：我烟抽完了。。。

然后回答问题的声音要响亮，唱歌要响亮！反正在里面嗓子一直是哑的，后来喊得就免疫了！喊你名字要大声喊：到！  而不是： 诶 啊 嗯 在！  不然就对着墙壁喊100遍！   



体能：
说说体能方面吧，培训大概要2个多月，前面一个月主要是练体能，后面一个月如果体能很好的，基本上都能达到优秀的，会很轻松，主要针对那些体能差的练他们。然后最后几个星期会有理论课，主要讲劫炸机的那些内容，考试前要多背背，有很多问答题！

最后考核10项里抽6项考 括弧是概率比较大的：
（100M 3000M 单杠 双杠） 5*10折返跑 立定跳远 卧推 仰卧起坐 深蹲 跳绳

下图是华阳体能考核的标准，多少分及格，多少分优秀写得一清二楚，看你自己现在能达到什么水平？
想看的回复下帖子哦！（其实是为了帮助更多的朋友能看到这个帖子，希望对他们有帮助）

我觉得去之前至少得达到以下水平：
单杠要硬拉3个，双杠5个，立定跳远2米1，100米15秒以内，不然就别去了，因为你最后很有可能过不了！
其他项目到那里容易练上去，特别是3000米.

3000M不及格的用担心，这个是最容易练上来的，前面一个月，天天跑，还要一手拿个砖头跑，到时候会有一个多星期，天天下午跑3000，晚上跑5000M，你跑了一个星期之后，就会觉得3000真的很容易跑及格。我们刚进去的时候都是跑14分多 有的甚至是15分多，最后出来个个都是12分多。

最难练上来的是100米和立定跳远，因为这两个项目靠的先天的基因比较多，如果实在比较弱的话，立定跳远就练练蛙跳。100米就练练拖着轮胎冲刺。

单杠，一定要学会“摆浪”，你硬拉5个的力气，连摆起码可以做12个左右，10个就及格！

双杠，多做夹臂俯卧撑，（两手与肩同宽，两肘夹住自己，这样来做俯卧撑。）效果很好！

其他的项目就是平常哪个弱，多做做就OK了。

华阳的一天：

6：10   起床，穿衣服，拉屎、洗漱。
6：30   吹哨集合，你最好提前2分钟先在楼下站好，因为只给你10多秒的时间，迟到就挨罚。
6：35   出操，就是跑步，一般是1500M。
7：00   收操，吃早饭，吃饭是10个人一桌，早饭就是稀饭 馒头 泡菜。
7：30   整理内务，打扫卫生。
8：00   上午的训练开始，中间会休息10多20分钟，次数不定 看排长心情。一般就是几百个俯卧撑，深蹲，蛙跳，折返跑，反正各种摧残。接招吧，下午也一样。
11：00  收操，吃午饭，午饭和晚饭就是大概2荤5素，也是10个人一桌。
11：30 ——2：00  午休，起床后整理内务

PM:
2：30 下午训练开始。类容和上午差不多。。。各种摧残！
5：00 收操 开饭
6：30 小群练兵，就是晚上训练。
8：30 收操
9：00 点名，总结一天工作，点完洗漱时间。
10：00 熄灯睡觉

星期二、六晚上会看场露天电影，后期可能会增多，看队长心情。
周六下午是篮球赛
周日晚上是开班会，其实就是坐一起聊聊天。一般是在寝室开。
每周一体能测试，所以星期日晚上一定要休息好

以上具体时间我不太记得了，毕竟都过去一年了，大概是这样，如果有去过的 时间表还记得的，欢迎指出错误。

关于休息，每个星期天，可以外出4个小时，用于购买生活用品或者取钱。上午一批是7点——11点，下午一批是11点——3点
3点回来以后还要站军姿和训练！所以别喝酒 别玩累了。


记住，在里面，低调、装穷、别惹事，按规矩来，不套近乎、好好训练、什么事都别当出头鸟。

最后希望大家都能顺利结业，结业成绩如果都是优秀就有证书。

hsl19880730

大家还有什么其他想问的  可以尽管提出来！

going-

有点吓人啊！！！！谢谢！:qq65:

愤怒的小伙

真的假的？？？？等着去培训呢

yngo1024

从小在部队长大，对部队里的作风和训练方式还是有充分的思想准备，也只能等着培训了去接受摧残吧{:soso_e101:}

偶系猫猫

哈哈 楼主哥 哪效力啊

烮猴

入训前或者毕业时还要体检吗？特别是视力。

汪小莎

;P;P:qq34::qq34::qq34::qq34::qq34::qq34:路过路过。。。

parajia

说的也太恐怖了！！！增肌粉好像没听说有带的啊~要不要带呢？？

caitin

手都磨出泡了