各位大神· · · 单杠和双杠都有技巧吗· ？求解· · ·

Ｍａｎ · 发表于 2013-1-12 19:03:12

漠然泪发表于 2013-1-12 19:01
你是哪个航空公司？单双杠找到技巧没

我山航的· ·· 我朋友从部队上刚刚退伍回来· · 明天让他教教我· · ·

漠然泪 · 发表于 2013-1-12 19:19:59

Ｍａｎ发表于 2013-1-12 19:03
我山航的· ·· 我朋友从部队上刚刚退伍回来· · 明天让他教教我· · ·

你们没有模拟测试吧，回头传授下经验

Ｍａｎ · 发表于 2013-1-13 17:12:52

漠然泪发表于 2013-1-12 19:19
你们没有模拟测试吧，回头传授下经验

恩恩· · · · · · ·

筆墨伺候 · 发表于 2013-3-21 18:41:54

Ｍａｎ发表于 2012-12-26 11:42
求指教· · · ·

双杠做不了先做夹臂俯卧撑。。。这个是最有效的。单杠要会借力就是楼上说的摆。。。

感动2013 · 发表于 2013-4-10 14:43:22

乐平布尔玛发表于 2013-1-11 15:52
男子汉大丈夫单杠拉不上去？双杠俯卧撑我轻松的很，就像家常便饭一样，仰卧起坐一次300多个，每分钟仰卧起坐 ...

别说那么广义哦，那仅仅只是你代表不了全体男子汉的，有的体质是差那么一些，给他们时间也会出效果的

追风少年、 · 发表于 2013-4-11 17:33:59

单杠摆浪

GH_123 · 发表于 2013-4-27 09:29:23

双杠直接做不上去。哈哈

Ｍａｎ · 发表于 2013-5-2 14:28:52

GH_123 发表于 2013-4-27 09:29
双杠直接做不上去。哈哈

双杠现在轻松15个· ·

GH_123 · 发表于 2013-5-3 19:25:13

Ｍａｎ发表于 2013-5-2 14:28
双杠现在轻松15个· ·

仰慕之。

南航我来了 · 发表于 2013-6-2 22:52:27

Ｍａｎ发表于 2013-5-2 14:28
双杠现在轻松15个· ·

LZ真厉害进步神速能告诉我怎么练的吗

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